每個人都有隱藏的創傷，牧者們當然也有！這些創傷可能來自童年時期，至今仍無法忘懷，也可能來自事工中的惡意批評，或有人攻擊你的家人。

這些回憶會像陰魂般地糾纏你，雖然你想盡辦法要擺脫它，想把一切深埋心田，以為這樣就沒人會用它來傷害你…，但事實上，你或許可以忘記多年前肉體的傷痛，卻永遠忘不了情感上的創傷。

到底該怎麼做，才能讓這個傷痛遠離，不再傷害你，也不再影響你的事工與家人？

承認你的傷痛

只有正視你自己的感受，你才能得著醫治。糾結在一個傷痛上，就好像在心頭放上一塊火炭，最後它會把你從裡到外燃燒盡淨。

因此，你要勇敢面對傷痛，這樣才可能找到解藥。敞開你的感受，是得醫治的第一步！

▲坦誠面對上帝，祂是全能的神，在祂沒有難事！

▲坦誠面對自己，不要否認。

▲坦誠面對他人，你不用把傷痛公諸天下，但你需要找人傾吐。

寬恕冒犯你的人

你不是為了冒犯你的人而做，而是為了你自己。心中怨恨，傷痛就無法痊癒。你的情緒能量是有限的，不是用它來治癒，就是用它來報復，你無法一舉兩得。

我們常不願饒恕傷害我們的人，以為這樣做，他們就沒有得到應有的報應。如果你真的這麼想，就是以為上帝對你的傷痛視而不見。上帝全都看在眼裡。「親愛的弟兄，不要自己伸冤，寧可讓步，聽憑主怒。」（羅十二：19）

以上帝真理取代老舊謊言

我們常把各種垃圾裝進腦海裡，以致無法分辨對錯。你要用真理的錄影帶來汰換那些老舊的垃圾帶。從我們小時候起，就時常聽到一些似是而非的言論，那些不一定都是真的，但卻常被我們拿來在腦海中不斷播放。

保羅在羅馬書十二：2：「不要效法這個世界。只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良，純全可喜悅的旨意。」你的想法決定了你的感受，你的感受則決定了你的行動。讓上帝的話語充滿你的心，好改變你的想法。

你腦中的真理愈多，裡面的垃圾就愈少！

重新聚焦未來

要怎麼做呢？我們該把注意力轉到上帝對你未來的旨意上。約伯記十一：13～ 18，給了我們一個三合一的計畫：

13. 你若將心安正，又向主舉手；
14. 你手裡若有罪孽，就當遠遠地除掉，也不容非義住在你帳棚之中。
15. 那時，你必仰起臉來毫無斑點；你也必堅固，無所懼怕。
16. 你必忘記你的苦楚，就是想起也如流過去的水一樣。
17. 你在世的日子要比正午更明，雖有黑暗仍像早晨。
18. 你因有指望就必穩固，也必四圍巡查，坦然安息。

將心安正： 即使對方不對， 你還是要做對，要饒恕他或她。

向主舉手： 祈求上帝醫治，將傷痛轉化成對你的賜福，這是上帝最擅長的。

仰起臉來： 不要退縮懼怕， 不要孤立自己，相反地，要勇敢地向前行。

得到他人的支持

我知道有些人不想透過他人來擺脫傷痛，特別是許多牧者都不好意思向人敞開。要了解，「封閉」是無法讓人擺脫傷痛的。我們能得醫治，是因為謙卑，而不是因為驕傲。

傳道書四：12：「有人攻勝孤身一人，若有二人便能敵擋他。三股合成的繩子不容易折斷。」因此，不光是你的教會會友需要小組，你自己也需要小組。小組組員能在你想放棄時激勵你。

幫助他人

上帝不會讓你白白受苦，所以你要善用你的痛苦經歷來幫助人，運用祂的教導來勸勉人。保羅在哥林多後書一：4 告訴我們：「我們在一切患難中，祂就安慰我們，叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。」

上帝能將你從痛苦中救贖出來，只要你放手交給祂。

《本文摘自Rick Warren's Ministry Toolbox－ God Wants to Heal Your Wounds.》