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航向月刊
戰勝崩耗
期數：2012/07
作者：華理克牧師 / 譯：趙漢儀
服事就像跑馬拉松，而非50碼短跑。它是艱難的，就像打一場隱形戰。各種無形敵人合力圍攻，目的就是要你放棄神在你身上的旨意。
幾年前，我列了一張美國年輕牧者的清單，為他們一一提名代禱，就如同當年老前輩們為年輕的我代禱一般。但時至今日，當時名單上大半的牧者，都已因財務、婚姻，或工作崩耗（burnout）而放棄，離開了服事工場。
牧者們，我們需要你繼續服事！
聖經列王記上十九章，記載了先知以利亞崩耗的故事。可以幫助我們檢視服事崩耗的原因，並靠神重新得力。
這段故事大家都很熟悉。巴力的400位先知與以利亞，分別向巴力、耶和華求雨，要證明誰拜的才是真神。結果，當然是上帝贏得勝利！以色列百姓也因而回轉歸向神。
你一定想，以利亞在此事過後，必將達到個人服事的頂峰。其實不然。不管是成功或失敗的服事，都可能令你崩耗。當王后耶洗別得知以利亞獲勝後，便威脅要取其性命。以利亞沒有勝利的喜悅，反而因害怕而逃往別是巴，躲到何烈山洞中，求上帝取他的性命。
以利亞的故事提醒我們崩耗的四個跡象：
一、貶低價值
「耶和華啊，罷了！求你取我的性命，因為我不勝於我的列祖。」（列王記上十九：4）
當我們像以利亞一樣自我控訴，認為自己毫無價值時，就來到崩潰邊緣了。注意看以利亞如何拿自己和旁人比較。當你和別人比較過往的成就、天賦，或遭遇的痛苦、困難時，那你就往崩耗之路不遠了。
你成為自己最大的批評者。而如果你用這種批判語氣與朋友溝通，那所有的朋友一定都逃之夭夭。
二、輕忽服事
「我為耶和華萬軍之神大發熱心，為以色列人背棄了你的約，毀壞了你的壇，用刀殺了你的先知，只剩下我一個人，他們還要尋索我的命。」（列王記上十九：10）
以利亞為了錯不在他的事責怪自己。整個以色列已經搖搖欲墜了，而以利亞也跟著陷下去。
什麼事都想掌控—將教會所有事工一把抓，一定會招致毀滅性的後果。認清事實吧，這世界沒有你，也會照樣運轉！上帝不要你承擔不屬於你的重擔，你也沒有義務承擔別人的責任。你的責任就是盡力宣揚神的話，當個稱職的領導者。你需為自己負責。你的責任是教導真理，而不是為人們的行為負責。
三、誇大難處
「只剩下我一個人，他們還要尋索我的命。」（列王記上十九：10）
以利亞向神說，只有他願意做對的事，但這是錯的。當時整個國家才剛經歷復興，他的話根本就是扭曲。
千萬別在低潮、沮喪、疲倦時，做重要決定，因為這樣的決定一定會出問題！當你精力耗盡時，肯定無法看清事實。以利亞因靈命枯竭而無法看清現實—其實不是全國的百姓背棄他，而只是一個不守信用的女人。
專注在神的話語上吧！不要只看到自己低落的情緒。聖經從來沒有說，情緒能釋放你；只有真理才能讓你得著釋放。你真理懂得愈多，就愈得以自由！
四、放棄夢想
「耶和華啊，罷了！求你取我的性命。」（列王記上十九：4）
當你失去精力時，夢想會隨之消逝；同時異象、目標，也將一併失去。這是面臨崩耗時最糟的狀況，因為失去夢想，就等於失去希望。而這時，你只想放棄。
你豈能放棄？別放棄你的家庭、教會、夢想、生活。
感謝神，聖經不僅告訴我們崩耗的原因，還告訴我們解決的辦法！想要重新得力，走回神的正途，你需要做以利亞以下所行的四個方法。
●充份休息（列王記上十九：5-8）
上帝開給以利亞的第一張藥方，不是講大道理、責備，或要求認罪。而是先讓以利亞飽餐一頓，充分休息。你也該如此行，有時候你最需要做的一項屬靈工作，就是睡個覺。知名美式足球教練，文斯‧隆巴迪（Vince Lombardi）曾說：「疲倦使人怯懦。」你需要休個假。如果你一週連一天休息的時間都沒有，那就已經犯了十誡中的一誡了。
●走出沮喪（列王記上十九：9-19）
上帝能幫你克服沮喪。如果你跟人抱怨，那是八卦；但當你把沮喪帶到神面前，那是敬拜。向神抱怨也是一種敬拜，因為你是在用最真實的情感告訴神，你信靠祂。在這一段經文中，上帝兩次鼓勵以利亞向祂傾心吐意。神不會對你的抱怨大驚小怪；當你低潮、沮喪時，儘管來到神面前傾訴吧。也可以找一個合適的人談談，這樣，對抒發情緒也有幫助。你需要屬靈同伴或小組，傾聽你的感受。
●回轉向神（列王記上十九：9-11）
不要鑽牛角尖，轉移焦點仰望神，單獨親近祂。上帝深愛以利亞，因此祂用「多媒體特效」向以利亞顯現。祂掀起颶風、地震、烈火，最後，用微聲對以利亞說話。上帝向以利亞顯現祂的大能，讓以利亞明白這一切都有神掌權。你需要休息。使你崩耗的根本原因是—試圖扮演上帝的角色。每次當我感到疲累不堪時，我就花更多時間單獨親近神，不再只看問題，而是重新定睛在神身上。
●服事他人（列王記上十九：15-16）
上帝給以利亞一項新的任務，但不是幫他完成；上帝也不會幫你完成祂給你的任務。不要單顧自己的事，也要顧別人的事。遠離沮喪最快的方式，就是盡力服事人。
也許有一天，你可能面臨早上不想起床的困境。如果你厭倦處在低潮、疲憊的狀態，請照著以上四步驟去做，這是神為你擬定的復原計畫！
本文摘自《Rick Warren’s Ministry Toolbox—How to Beat Pastoral Burnout》
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