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航向月刊
從最艱難的路走出來
期數：2013/06
作者：華理克牧師/譯：曾念邦
華理克牧師27歲的么兒馬太(Matthew)因長期深受精神疾病所苦，於2013年4月6日上午在家中自殺身亡。
華牧師在經歷喪子之痛後說：「因為我深信無論是死，是生，是天使，是掌權的，是有能的，是現在的事，是將來的事，是高處的，是低處的，是別的受造之物，都不能叫我們與神的愛隔絕：這愛是在我們的主基督耶穌裡的。」（羅馬書八:38-39）
在悲劇發生後三週，華牧師宣布，他將開始一項新的事工，來對抗精神疾病。華牧師呼籲人們和馬鞍峰教會一起，敦促教育者、立法者、醫療專家、教會會友，共同關注精神疾病。減少對精神病患的偏見和誤解，支持家有精神病患的人一起對抗精神疾病。而這項事工的創建經費，都將從他出售自宅所得而來。
─編按
一、我需要釋放憂傷
在經歷一場無可避免的苦難後，首先要做的，就是釋放憂傷。為什麼？因為憂傷，會引發強烈的情緒反應。你這週有特別的情緒波動嗎？我們常不曉得如何處理我們的情緒。但如果不處理，反而壓抑的話，那你從中復原的時間，通常會比解決問題本身所花的時間還要長。
有些人總是壓抑自己的情緒，當他們有情緒時，往往不知如何處理，所以他們會選擇否認或忽略它。事實上，還有些人會拿上帝來做壓抑情緒的藉口，以為上帝要每個人一直保持微笑。但真實的生活，不總是快樂的，所以上帝也不會期待你要一直保持微笑。
耶穌在馬太福音五：4說：「哀慟的人有福了，因為他們必得安慰！」換句話說，哀慟是可以被接受的。誠實面對你的情緒，不要壓抑，也不要讓同樣的情緒反覆出現。把你的情緒釋放給上帝。如果你不講出來，你就會把它發洩在自己或其他人身上。
二、我需要接受幫助
聖經上說：「你們各人的重擔要互相擔當，如此，就完成了基督的律法。」（加拉太書六：2)處在苦難中，卻把自己封閉起來，那是很嚴重的錯誤。我們總覺得自己很行，但處在苦難中，你更需要別人的看法、支持與鼓勵，或單單只是陪伴。為了度過危機，我們不只需要從上帝來的應許，也需要祂子民的扶持。
三、我不要變成苦毒
從多年服事中，我學到一個功課，那就是人生中的經歷與快樂，並沒有絕對的關係。我曾看過一些人，經歷過一些我們根本不可能想像的悲慘遭遇，然而他們仍保持快樂、愉悅與積極的生活態度。因為快樂是一種選擇。你能有多快樂，完全取決於你的選擇。
在過去的服事中，我也曾看過一些人，絕對有權利哀哭，但他們卻不這麼做。因為快樂是一種選擇。你要拒絕變成苦毒的人，不然苦毒就會傷害你。苦毒不能改變任何事，指責別人也不能改變任何事，只會讓你感覺更糟。所以，當無可避免的苦難來臨時，該如何避免苦毒呢？
1. 你要接受那些你不能改變的。
2. 定睛在那些還存留的，而不是失去的。
四、保留那些真正重要的
苦難能讓我們釐清生命的價值，呈現出哪些是真正重要或不重要的。耶穌說：「你們要謹慎自守，免去一切的貪心；因為人的生命，不在乎家道豐富。」(路加福音十二15)因此，不要把你的物質資產與你的自身價值混為一談，不要把你的生活所需與你的人生目的混淆。一個人的生命不是由他所擁有的事物組成，關係才是最重要的。靈車後面不會跟著搬家公司的卡車，你也無法帶著財富離開人世，所以要為自己積存天上的永恆財寶。
你的家會失去嗎？會的。你的工作會失去嗎？會的。你的婚姻會失去嗎？會的。你的健康會失去嗎？會的。你的美貌會失去嗎？會的。你與上帝的關係會失去嗎？不會！
五、我全然信靠主
基督徒面對苦難的方式與世人不同。我們完全倚靠主，我們有盼望。但該如何做呢？答案是，堅心倚靠主，順服主的引導及仰望主的救恩。祂是我們的磐石，我們的避難所，我們的大牧者，我們的藏身處。在這個罪惡的世界裡，苦難是無法避免的，但耶穌基督已改變這一切。所以即使在生命中最黑暗的時刻，你仍然要堅心倚靠祂。
本文摘自Rick Warren’s Ministry Toolbox《HOW TO RECOVER FROM LIFE’S WORST DISASTERS》
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